[...] mówiąc to był chyba pierwszy trening barków, który mi się podobał. Do tej pory jakoś właśnie za ta partia nie przepadałam %-) Paula- Mleko najzwyklejsze kupuje, 2 % %-) To bez laktozy za drogie i tylko w poszczególnych punktach można kupić. Ciebie chwieje duży gryf ? Jak on 20 kg zaledwie waży a Ty nawet 30 wyciskasz (pewnie bez żadnej [...]
widze ze masz w diecie mleko bez laktozy, chcialem ostatnio kupic bo myslalem ze jak nie ma laktozy to nie bedzie tam wegli a tam zdziwko...sa wegle, pewnie dosladzaja to cukrem ale tak czy siak nastepnym razem kupie w biedronce cos kolo 2,5zl za litr choc ja dobrze toleruje laktoze nie mam jakis zlych objawow po mleku. Kupuj normalne dla Ciebie [...]
10 maja wrzucałem, od tego czasu bez zmian ;-) Hc 300g B 65g T 730g WW 1. 60g B + 140g WW + 5g T insa 11iu TRENING dextro 75g 2. 60g B + 230g WW insa 12iu 3. 60g B + 110g WW + 20g T 4. 60g B + 90g WW + 20g T 5. 60g B + 90g WW + 20g T Mc 300g B 65g T 610g WW 1. 60g B + 120g WW + 5g T insa 9iu TRENING dextro 55g 2. 60g B + 200g WW insa 10iu 3. [...]
[...] z redukcją%-)uznałem jednak,że nie ma sensu%-)więc weekend spędzony nad jeziorem+do tego ładowanie pizzą i lodami%-)waga 122 i czas zaczynać drogę do 130+%-) Sobota u mnie bez treningu,całkowity relaks,wczoraj jakiś szybki trening barków,nic więcej nie zdążyłem zrobić bo zamykali siłkę%-)dziś poszły łapki,pompa po ładowaniu nie do ogarnięcia%-) [...]
[...] i są bardzo słodkie. Z reguły smaczne, ale w uj słodkie. To szczególnie czuć, jak się na co dzień nie je typowych kupnych słodyczy. I to dotyczy białek zwykłych, produkty bez laktozy omijam, bo mi laktoza nie przeszkadza. Z innych firm miałam sporo białek HiTeca - w pamięci zostały mi też jako dosyć słodkie, chociaż nie do obrzydliwości. [...]
[...] auta, podczas obiadu - generalnie non stop chciało mi sie spać... Wzięłam sie za drożdżówki od Bziu - jak juz ciasto rosło to skojarzyłam, ze po pierwsze nie mam twarogu bez laktozy (Koszykarz uczulony), po drugie As nie zje z twarogiem.... Szybki proces myslowy i rozgniotłam przejrzałe banany z odrobiną cynamonu i mascaropne. Troche rzadkie [...]
A już miałam pytać, czy faktycznie wypoczywasz, czy trening się robi :-D Tylko gałka lodów? Toć to tyle kcal, co kot napłakał, weź dwie. Jedną za mnie. Jadłabym lody po treningach, gdyby robili jakieś dobre bez laktozy (przyjmuję ewentualne polecanki w swoim dzienniku!).
[...] pracującego w kopalni. Jak masz problem po serkach wiejskich i twarogach spróbuj się przerzucić na skyr naturalny jagurt typu islandzkiego lub jogurt naturalny 0% tłuszczu bez laktozy 16g białka widziałem go narazie tylko w netto. Zmieniony przez - BSR w dniu 2021-06-12 10:01:39 W biedrze też jest, 150g chyba 1,69zł. Więc zakładam, że skyr [...]
[...] W każdym z tych aspektów jeszcze sporo mi brakuje to przeciętnych rowerzystów, ale jest progres! https://farm2.staticflickr.com/1961/30215416287_2e5ff97faa_z.jpg Dzisiaj bez treningu siłowego. Dieta: Śniadanie przed jazdą. https://farm2.staticflickr.com/1947/30222276207_ceafeb01fc_z.jpg W czasie jazdy banan i 2 batony energetyczne. A potem [...]
[...] przeciągu miesiąca widuję się z nimi częściej niż ze znajomymi, ale to już inna bajka i nie o tym jest temat. Od kilku dni nie jem jajek, z tak zwanego nabiału popijam mleko bez laktozy z Biedronki /SFD/Images/2016/8/11/f2737244d13b456eaafc282380d3fe2b.png Dodaje do porannej kawy,albo naleśników. Naleśniki bez jajek? Da się! W sieci znalazłem [...]
[...] pracującego w kopalni. Jak masz problem po serkach wiejskich i twarogach spróbuj się przerzucić na skyr naturalny jagurt typu islandzkiego lub jogurt naturalny 0% tłuszczu bez laktozy 16g białka widziałem go narazie tylko w netto. Zmieniony przez - BSR w dniu 2021-06-12 10:01:39 W biedrze też jest, 150g chyba 1,69zł. Więc zakładam, że skyr [...]
[...] śniadanie wszyscy biorą wspaniałe austriackie wypieki z kawą albo na obiad zabierają Was do włoskiej restauracji w Alpach. W pierwszej możliwej kawiarni spytałam o wypieki bez glutenu i mleko bez laktozy i zobaczyłam taki autentyczny żal w oczach pań za ladą, że nie mogą mi pomóc. I sobie odpuściłam. Pewnie jak bym była osobą o twardej woli [...]
[...] zignorować temat. No i teraz mnie tknęło, sprawdziłam w necie, jakie mogą być objawy nietolerancji laktozy, i oczywiście były tam te moje dolegliwości :D Przeszłam na mleko bez laktozy i serki bez laktozy, bum, w ciągu kilku dni jak ręką odjął. Jestem ciekawa, czy te bóle żołądka też już nie będą wracać. Jeśli były od mleka to brawo Hesia, piłaś [...]
Dzisiaj na nogach od 6 rano, zrobiony rano rowerek podczas oglądania Australian Open. Rowerek jak to rowerek, bez większej filozofii. Od niego zacząłem powrót do aktywności i powolnej poprawy kondycji. 2 tygodnie temu było ciężko nawet 20 min pokręcić, powoli dodaję 1km jazdy więcej i jest co raz lepiej. Dzisiaj było to 25 min. Po każdym rowerku [...]
[...] uwagi. Wzięłam ten trening bo chcę już coś zacząć robić, ale nie miałam do niego ogromnego przekonania. Czekam cierpliwie na jakiś plan dla mnie, ale nie chcę siedzieć bezczynnie jak paniusia, dlatego czytam i szukam :). Jakie wziąć obciążenie do goblet squat? Jeden ciężki hantel pionowo? jeden hantel, zacznij od 5kg, pilnuj techniki [...]
[...] starcie , przez kilka lat TESTOWALAM na sobie rozne produkty, i wiem ze nie moge sobie pozwolic na wiele warzyw, kasz, i jakikolwiek nabial , w sumie tylko na te mleko niby bez laktozy jeszcze w miare dobrze reaguje, ale staram sie nie stosowac zbyt czesto . Wlasnie makaronu nie przetestowałam :-? hmmm nie wiem dlaczego %-) Czy ja wiem czy [...]